Nome: Jessica Tappin
Età: 31 anni
Altezza: 1,72 m
Sport: Atletica - 400m ostacoli e 400m staffetta
Titoli:
Il grande eptatleta britannico e del Commonwealth si è trasformato in un atleta dei 400 metri a ostacoli
Campione britannico di eptathlon
Campione d'Inghilterra di eptathlon e 400m ostacoli
Finalista britannico nei 100m ostacoli, 400m ostacoli e 400m
Staffetta inglese 4x400m
Nazionalità: Britannica
Cibo preferito: Adoro le ciambelle.
Quali sono i suoi obiettivi per il 2022?
Qualificarsi per i Giochi del Commonwealth di Birmingham per i 400 m ostacoli e la staffetta 4×400.
Altri obiettivi sono la qualificazione ai campionati europei e mondiali di quest'anno.
Qual è il suo più grande risultato sportivo fino ad oggi?
Arriva 6° ai Giochi del Commonwealth nell'eptathlon.
Qual è il consiglio che darebbe a chi inizia a praticare il suo sport?
Provate ogni evento, allenatevi duramente, ma soprattutto godetevi ciò che fate!!!!
Come si svolge una tipica giornata di allenamento?
Quindi una tipica giornata in pista:
Sessione preliminare
400 m di corsa, mobilità dinamica e stretching, attivazione, esercitazioni, passi, accelerazioni, sprint con resistenza, partenze a blocchi su 30 m.
Sessione di corsa principale
4x 300m con 8 minuti di recupero al 90%.
Dopo la sessione principale
Rapido raffreddamento, un boccone e poi in palestra.
L'intera giornata di formazione dura di solito 4/5 ore.
Qual è il prossimo grande evento/gara per cui sta lavorando?
Sto lavorando per i Giochi del Commonwealth e devo qualificarmi entro la metà di giugno.
Quali sono i vostri prodotti preferiti di SIS e in che modo vi hanno aiutato ad alimentare il vostro allenamento/gara?
Succo di ciliegia, proteine whey alla vaniglia, gel Surge, barrette proteiche alla menta e barrette vegane. Oh e Collagen+ e le gelatine Multi Vit alla mela (così buone!).
Quanto è importante concentrarsi sull'alimentazione per il proprio allenamento/sport?
L'alimentazione è così importante! Ritengo che non si debbano mai eliminare gli alimenti, ma che si debba avere tutto con moderazione: questa è la chiave! Mi assicuro di rifornirmi di carburante a sufficienza prima delle sessioni e, naturalmente, di assumere abbastanza carboidrati e proteine durante e dopo le sessioni! SiS è stata una vera e propria manna dal cielo! I loro prodotti non solo mi hanno aiutato a superare le sessioni e a recuperare bene, ma adoro i sapori di tutti i miei integratori! Team SiS fino in fondo #fuelledbyscience 💛
