Nom : Jessica Tappin
Âge : 31 ans
Hauteur : 1,72 m
Sport : Athlétisme - 400m haies et 400m relais
Titres :
Grande heptathlonienne britannique et du Commonwealth devenue coureuse de 400m haies
Championne britannique d'heptathlon
Championne d'Angleterre de l'heptathlon et du 400m haies
Finaliste britannique du 100 m haies, du 400 m haies et du 400 m
Coureur du relais 4x400m de l'Angleterre
Nationalité : Britannique
Nourriture préférée : J'adore les beignets.
Quels sont vos objectifs pour 2022 ?
Se qualifier pour les Jeux du Commonwealth de Birmingham pour le 400m haies et le relais 4×400.
Ses autres objectifs sont de se qualifier pour les championnats d'Europe et du monde cette année.
Quelle est votre plus grande réussite sportive à ce jour ?
Sixième aux Jeux du Commonwealth dans l'heptathlon.
Quel conseil donneriez-vous à quelqu'un qui débute dans votre sport ?
Essayez chaque événement, entraînez-vous dur, mais surtout prenez du plaisir à faire ce que vous faites !!!!
À quoi ressemble une journée d'entraînement typique ?
Une journée de piste typique :
Pré-session principale
Jogging de 400m, mobilité dynamique et étirements, activation, exercices, foulées, accélérations, sprints résistants, départs en bloc sur 30m.
Principale session de travail
4x 300m avec 8 minutes de récupération @90%.
Après la session principale
Rapide retour au calme, un peu de nourriture, puis direction la salle de sport.
Cette journée de formation dure généralement 4/5 heures.
Quel est le prochain grand événement ou la prochaine grande course que vous vous apprêtez à faire ?
Je travaille en vue des Jeux du Commonwealth et je dois me qualifier d'ici la mi-juin.
Quels sont vos produits préférés de la SIS et comment ont-ils contribué à alimenter votre entraînement/compétition ?
Jus de cerise, protéines de lactosérum à la vanille, gels Surge, barres protéinées à la menthe et au chocolat et barres végétaliennes. Oh et Collagen+ et les gelées Apple Multi Vit (si bonnes !)
Quelle est l'importance de la nutrition pour votre entraînement/sport ?
La nutrition est tellement importante ! Je pense qu'il ne faut jamais supprimer d'aliments mais tout consommer avec modération - c'est la clé ! Je m'assure de faire le plein d'énergie avant les séances et bien sûr de consommer suffisamment de glucides et de protéines pendant et après les séances ! SiS a été une bénédiction ! Les produits qu'ils ont, non seulement m'ont permis de tenir pendant les séances et m'ont aidé à bien récupérer, mais j'aime vraiment les saveurs de tous mes suppléments ! Team SiS sur toute la ligne #fuelledbyscience 💛
