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Conseils nutritionnels simples pour les cyclistes du Red Ride et du Blue Ride lors de l'événement du Tour de 4 de Chris Hoy

Ingrédients 50g60g23Bananes mûres90gHuile de noix de coco, fondue1Œuf Valeur macro Kcal296Matières grasses16gCarbones28gProtéines11g Recette

Cet article montre comment les stratégies de ravitaillement d'un cycliste professionnel diffèrent selon le type d'étape : plat, montagne....

L'essentiel des électrolytes ; Lis la suite pour comprendre ce que sont les électrolytes et pourquoi nous en avons besoin, surtout pour faire de l'exercice ?

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